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Vitamine D : la solution pour accroître sa force musculaire

Selon des chercheurs de l’université de Birmingham, la vitamine D permettrait de renforcer la masse musculaire.

Leurs travaux ont été dévoilés dans la revue Plos One.

Vitamine D : la solution pour accroître sa force musculaire ©drfletIstock.com

Des études précédentes ont montré l'importance de la vitamine D, impliquée dans la prévention des maladies cardiovasculaires, le déclin cognitif, les maladies auto-immunes, le cancer.

On connait également son action sur la santé osseuse, permettant de prévenir l'ostéoporose. Cette nouvelle étude montre que le muscle bénéficie également de la vitamine D, en augmentant sa masse.

Des chercheurs de l'université de Birmingham ont utilisé une technique d'avant-garde qui a permis aux formes actives et inactives de vitamine D d'être évaluées et d'observer leur impact sur les différentes fonctions du muscle.

116 volontaires en bonne santé, âgés de 20 à 74 ans, ont été suivi avec des niveaux à la fois actifs et inactifs de vitamine D, tout en mesurant leur masse maigre et leur masse grasse, ce qui permet d'avoir une analyse du volume musculaire.

Les femmes ayant une composition corporelle saine et équilibrée et moins de graisse corporelle, ont été moins susceptibles d'avoir des taux élevés de vitamine D inactive, marqueur d'une carence en vitamine D.

Pas de lien établi chez les hommes

Le même constat a été observé chez les femmes avec une masse grasse accrue, suggérant une relation entre la vitamine D et la composition du corps.

Cependant, la forme active de vitamine D n'a pas été associée à la graisse corporelle, mais à la masse maigre.

Sans pouvoir l'expliquer, cette corrélation entre vitamine D et renforcement de la masse musculaire n'a pas été notée chez les sujets masculins.

Les chercheurs envisagent d'autres recherches pour comprendre cette différence biologique entre hommes et femmes.

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