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Tendance : les soins antistress, la nouvelle solution zen

Sauna japonais, caisson de flottaison, janzu... les soins antistress procurent un lâcher-prise absolu en débranchant le cerveau.

Bain de soleil, invitation au voyage ou encore méditation en apesanteur, chacun saura trouver ce qui lui convient.

Tendance : les soins antistress, la nouvelle solution zen ©Denizo71shutterstock.com

Le sauna japonais, bain de soleil

Il diffuse une chaleur sèche comme celle d’un sauna classique générée par des infrarouges permettant au corps de transpirer en profondeur. Sans les UV, la chaleur s’intensifie au fil de la séance d’une heure. Le corps transpire comme pendant une séance de sport très soutenue. On ressort relaxée et plus légère (jusqu’à moins 600 calories). (à partir de 35 euros la séance).

Le caisson de flottaison, méditer en apesanteur

Le principe du caisson cocon, mis au point aux États-Unis dans les années 50, est d’explorer un état méditatif en flottant dans une eau saturée en sel de magnésium. L’immersion totale permet de se recentrer sur soi et ses sensations. Plusieurs instituts de beauté ou des lieux dédiés à la technique proposent cette expérience très en vogue partout en France (entre 30 et 80 euros).

Le Janzu, une invitation au voyage

« Rivière pacifique » en chinois, Le janzu est né dans les années 90 en Inde et a été développé comme technique de soin par le Mexicain Juan Villatoro. Inspiré des techniques chamaniques de régression, il est comme une danse aquatique où le lâcher-prise est maître. Il suffit de se laisser guider par un praticien formé à des mouvements doux, des étirements et quelques points de pression pour activer l’énergie. Ce soin est préconisé pour lutter contre les douleurs et les raideurs musculaires, les migraines, les symptômes liés au stress, les troubles du sommeil et la phobie de l’eau. Les femmes enceintes peuvent y trouver du bien-être, notamment pour éliminer les tensions musculaires.

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