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Personnes âgées : l’espérance de vie augmentée pour celles qui sortent tous les jours de chez elles

Une récente étude israélienne encourage les personnes âgées à sortir de chez elles le plus souvent possible, même celles à mobilité réduite, afin d’augmenter leur espérance de vie.

personnes âgées ©Lise GagneIstock.com

Cette étude menée auprès de 3 375 personnes âgées de 70 à 90 ans, démontre que le fait de sortir le plus possible, même chez les personnes physiquement peu actives ou à mobilité réduite, augmenterait l’espérance de vie.

Pour les scientifiques, sortir 6 à 7 fois dans la semaine correspond à des sorties quotidiennes, sortir 2 à 5 fois par semaine de chez soi équivaut à sortir souvent, et enfin, une sortie hebdomadaire ou moins est considérée comme une sortie rare.

Les résultats ont prouvé que le taux de survie était plus faible chez les personnes âgées qui sortaient très rarement de chez elles et plus élevé chez celles qui sortaient quotidiennement.

« Les individus résistants restaient impliqués sans tenir compte de leurs limitations physiques », indique Jeremy Jacobs, l’auteur de cette étude et médecin au centre médical Hadassah de Jérusalem, en Israël.

Alors que les seniors qui passaient rarement le pas de leur porte montraient des caractéristiques sociales (activité sexuelle, revenus, solitude, statut social), fonctionnelles (état de santé, activité physique, fatigue, dépression, sexe) et médicales (maladies du foie, diabète, hypertension etc.) négatives.

Toujours selon l’étude, jusqu’à l’âge de 78 ans, 8 personnes âgées sur 10 sortent presque quotidiennement. La fréquence de sortie quotidienne diminue à 65,6 % à 85 ans, puis à 48,4 % à l’âge de 90 ans.

En plus des bénéfices qu’une activité physique régulière peut apporter, cette enquête a également prouvé que sortir de sa maison ou de son appartement permet de s’ouvrir au monde extérieur. En sortant ainsi plus souvent, les individus participants ont pu vivre de nombreuses expériences positives.

Vous pouvez consulter ces travaux dans le Journal of the American Geriatrics Society.

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