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Acupression : trois points à activer pour rester zen

L’acupression, également nommée digipuncture, fonctionne sur le même principe que celui de l’acupuncture, les aiguilles en moins ! Si vous avez envie de décompresser, que ce soit en voyage, dans le train, l’avion, ou chez vous, voici trois points de pression à stimuler.

Acupression : trois points à activer pour rester zen ©Sol Stock

L’acupression ou digipuncture permet de favoriser la circulation sanguine tout en éliminant les toxines présentes dans le corps. Pour cela, il suffit de presser manuellement certains points précis, en suivant les méridiens d’énergie, et le tour est joué !

1. Le point E36 : contre les désordres intestinaux

Le point E36 du méridien estomac se situe en dessous de la rotule, juste à droite. Il est reconnaissable à la sensation de creux contre le tibia. Ce point de pression est résolument celui de l’estomac puisque son rôle premier est d’agir sur le ventre en dissipant les désordres intestinaux. Mais ce n’est pas tout, vous pouvez également le stimuler après une séance de sport car il allège la sensation de jambes lourdes, due à une mauvaise circulation sanguine.

2. Le point F3 : contre une intoxication du foie

Le point F3, également connu comme le 3e point du méridien du foie, joue un vrai rôle de détoxification du corps. Il permet d’activer la circulation du sang. Il se trouve sur le pied, au carrefour de l’orteil et du deuxième doigt de pied. Pour l’activer, vous pouvez réaliser des pressions maintenues et faire des petites rotations dans ou contre le sens des aiguilles d’une montre. Il est aussi possible de réaliser des tapotements à l’aide de l’extrémité de vos doigts.

3. Le point RP6 : contre une mauvaise circulation du sang

Le point RP6 est un point très puissant. Niché à l’intersection de trois méridiens, la rate, les reins et le foie, il est situé à trois doigts au-dessus de l’os de la cheville, face interne de la jambe. Grâce à lui, vous pouvez favoriser la bonne circulation de l’énergie et du sang dans tout votre corps. Pour cela, c’est simple, il s’agit d’appuyer sur ce point sur les deux jambes et en même temps.

Véritablement magique, le point RP6 a de nombreuses autres vertus, comme la réduction :

  • du mal de dos (ou douleurs lombaires) ;
  • de l’insomnie ;
  • du stress ;
  • des étourdissements ;
  • des règles douloureuses ou irrégulières ;

et traite certains problèmes gynécologiques.

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