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  • Comment bien manger ?

    Comment bien manger ?

    Découvrez nos dossiers sur la nutrition et nos conseils pour manger varié et équilibré.

Calculs urinaires : boire pour s’en protéger !


Chaque année, entre 250 000 et 600 000 personnes souffrent de crises de colique néphrétiques liées à l’existence de calculs rénaux qui migrent et se coincent dans les voies urinaires.  La « maladie des pierres », comme on l’appelle souvent, est liée entre autres à une mauvaise hydratation. Pour  faciliter…

Etes vous carencé(e) en vitamines ?


En général, on se demande si l’on manque de vitamines lorsque l’on est fatigué !Or, la fatigue a de multiples causes : ce peut être une maladie sous-jacente, un manque de sommeil, une pression ou un stress chronique … et bien sûr, une mauvaise alimentation. De toute évidence, dans un premier…

Le petit déjeuner : le premier bonheur de la journée


Après une bonne nuit de sommeil, une belle journée active vous attend. Quoi de mieux pour la débuter qu’un bon petit déjeuner ! Ses bienfaits sont multiples tant sur le plan du plaisir de manger que celui de faire du bien à son corps, pour vous comme pour vous vos…

Fractures ostéoporotiques : comment les éviter


Attention à l’ostéoporose débutante. L’ostéoporose est définie par un examen qui s’appelle l’ostéodensitométrie, comme étant un appauvrissement de la masse minérale osseuse (MMO). Durant toute la vie hormonalement active, celle-ci est stimulée par les hormones sexuelles (surtout les œstrogènes) qui permettent une bonne fixation du calcium sur l’os, en complément de…

Comment comprendre (enfin) l’étiquetage des produits alimentaires


L’étiquette d’un produit est là pour vous aider à savoir ce qu’il contient vraiment. Et pourtant on ne peut pas dire que l’exercice soit réussi car la plupart des consommateurs n’y comprennent pas grand chose. Il manquent de repères et les mots utilisés sont incompréhensibles : sucres simples (du sucre…
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