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  • Comment bien manger ?

    Comment bien manger ?

    Découvrez nos dossiers sur la nutrition et nos conseils pour manger varié et équilibré.

Sommeil et Alimentation : des liens démontrés


var axel = Math.random() + ""; var a = axel * 10000000000000; document.write(''); Le sommeil représente le tiers de notre vie : à 60 ans, nous aurons dormi 20 ans et fait 5 ans de rêves ! Pourtant, notre sommeil est trop souvent maltraité. Le stress, les sentiments d’angoisse et…

Les oeufs, des bienfaits insoupçonnés


Les œufs sont des aliments exceptionnels, un peu trop souvent oubliés ou banalisés. Pourtant qu’ils soient sur le plat, coque, durs ou cuisinés en crème, ils s’accommodent de tout et nous apportent des protéines d’excellente valeur nutritionnelles, mais aussi du fer, de l’iode et de très nombreuses vitamines (B1, B2,…

Les bienfaits thérapeutiques des eaux


Boire de l’eau est un geste vital car sans eau nous ne pouvons pas vivre plus de 3 à 5 jours. Normal quand on sait que notre corps contient environ 60% d’eau, ce qui signifie qu’un homme de 70 kilos en contient 42 litres ! Cette eau se répartit dans les…

Les effets de la ménopause : le rôle majeur de l’alimentation


Pour les femmes, plus que pour les hommes, la cinquantaine est un âge difficile car il s’y passe un événement physiologique majeur : la ménopause. La réduction progressive de la synthèse des hormones sexuelles par les ovaires, puis leur absence totale de sécrétion est responsable des effets bien connus de…

Calculs urinaires : boire pour s’en protéger !


Chaque année, entre 250 000 et 600 000 personnes souffrent de crises de colique néphrétiques liées à l’existence de calculs rénaux qui migrent et se coincent dans les voies urinaires.  La « maladie des pierres », comme on l’appelle souvent, est liée entre autres à une mauvaise hydratation. Pour  faciliter…
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