Prévenir, c'est sourire à la vie.

  • 7 ans de plus d’espérance de vie grâce à une pratique sportive régulière

    7 ans de plus d’espérance de vie grâce à une pratique sportive régulière

    L'exercice physique est un excellent moyen pour lutter contre les maladies chroniques.
  • Sourire est bon pour le moral et la santé

    Sourire est bon pour le moral et la santé

    Sourire sollicite 17 muscles du corps qui apportent une sensation de détente et de bien-être.
  • Faire de l'exercice avec plaisir donne de meilleurs résultats

    Faire de l'exercice avec plaisir donne de meilleurs résultats

    Voir l'activité physique comme amusante inciterait à manger mieux.

Comment comprendre (enfin) l’étiquetage des produits alimentaires


L’étiquette d’un produit est là pour vous aider à savoir ce qu’il contient vraiment. Et pourtant on ne peut pas dire que l’exercice soit réussi car la plupart des consommateurs n’y comprennent pas grand chose.

Il manquent de repères et les mots utilisés sont incompréhensibles : sucres simples (du sucre ?), acides gras saturés (beaucoup ou pas beaucoup ? ou sont les bonnes graisses alors ?).
Savoir ce que l’on mange est essentiel, voici quelques conseils.

Le microbiote intestinal et ses secrets présents et à venir


Vous ne vous en doutez pas, mais vous hébergez tout un monde en vous : votre flore intestinale.

Vivant essentiellement dans ce que l’on appelle le gros intestin, le colon, elle pèse environ 1 kilo et représente une population de 100.000 milliards de bactéries (100 fois plus que toutes les cellules de votre corps).

Protection solaire : Un été sans coup de soleil !


Pour que vacances et soleil riment avec plaisir et santé, cap sur les bons gestes à adopter cet été.

Conseils pour lézarder en toute sécurité et s’exposer sans danger !

La marche nordique


Née dans les années 70 en Finlande, la marche nordique est en train de conquérir le monde. De plus en plus recommandée par les médecins, elle est bénéfique pour la santé, la forme et le moral.

Retour sur une activité efficace et ludique qui n’a pas fini de nous séduire !

Le sommeil


Le sommeil représente en moyenne un tiers de notre durée de vie !

D’où l’importance d’accorder une attention particulière à cette fonction indispensable à notre santé et à notre bien-être.

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