Prévenir, c'est sourire à la vie.

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  • Sourire est bon pour le moral et la santé

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  • Faire de l'exercice avec plaisir donne de meilleurs résultats

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    Voir l'activité physique comme amusante inciterait à manger mieux.

Couscous de chou-fleur aux raisins secs et cumin

Pour 4 personnes
Préparation : 10 à 20 min

  1. Laver le demi-chou-fleur et le sécher avec du papier absorbant.
  2. Placer la râpe au dessus d'un saladier puis râper les bouquets de chou-fleur jusqu'à obtenir une sorte de semoule. Garder les tiges au frais pour faire plus tard un délicieux potage.
  3. Dans un bol, verser le sel, le jus de la ½ orange, le cumin et l'huile d'olive. Mélanger bien puis verser cette sauce sur la semoule de chou-fleur.
  4. Ajouter enfin les raisins secs et mélange à nouveau. C'est prêt, c'est frais et croquant !

INGRÉDIENTS

  • ½ chou-fleur
  • 50 g de raisins secs
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • ½ orange
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • 1 pincée de sel

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