Prévenir, c'est sourire à la vie.

  • 7 ans de plus d’espérance de vie grâce à une pratique sportive régulière

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  • Sourire est bon pour le moral et la santé

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    Sourire sollicite 17 muscles du corps qui apportent une sensation de détente et de bien-être.
  • Faire de l'exercice avec plaisir donne de meilleurs résultats

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    Voir l'activité physique comme amusante inciterait à manger mieux.

Bouchées de carottes au fromage

Pour 4 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min

  1. Préchauffer le four à 180°C (th.5).
  2. Éplucher, laver les carottes et les râper.
  3. Dans une poêle, faire fondre le beurre demi-sel et cuire les carottes râpées pendant 3 minutes. Les réserver.
  4. Dans un ramequin, dissoudre la maïzena avec le lait.
  5. Dans un saladier, battre les œufs avec une pointe de sel, ajouter la crème, le curcuma, le poivre, la farine, le mélange lait/maïzena, le fromage et les carottes. Assaisonner avec du sel et du poivre.
  6. Verser la préparation dans des petits ramequins préalablement chemisés ou surune plaque à muffins beurrée.
  7. Enfourner 20 à 30 minutes (selon les moules).
  8. Les sortir du four et les démouler après quelques minutes sur une grille

INGRÉDIENTS

  • 50 g de farine
  • 1 cuil.à soupe de maïzena
  • 220 g de carottes
  • 5 œufs
  • 20 g de beurre demi-sel
  • 5 cl de lait
  • 15 cl de crème liquideµ
  • 100 g de fromage râpé type emmental
  • 1 cuil. à café rase de curcuma
  • Sel
  • Poivre du moulin

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