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Dépression : les thérapies cognitives comportementales en ligne sont efficaces

Des chercheurs américains ont testé les thérapies cognitives comportementales en ligne (TCC) pour traiter l'anxiété et la dépression.

Pour les besoins de cette étude parue dans le British Journal of Psych Open, ils ont recruté 704 patients déprimés et anxieux âgés de 18 à 75 ans pour ensuite les diviser en trois groupes.

  • Le premier groupe a eu accès à huit séances de programme de TCC en ligne.
  • Le deuxième au même programme ainsi qu'à un groupe de soutien et d'aide accessible 24h/24 et 7 jours sur 7.
  • Le troisième a quant à lui reçu des soins médicaux traditionnels via un médecin.
Dépression : les thérapies cognitives comportementales en ligne sont efficaces ©D. Hammondsshutterstock.com

Six mois plus tard…

Les séances de thérapies cognitives comportementales en ligne seules ont montré autant d’efficacité que le programme combiné de séances de TCC et de groupe de soutien.

En revanche, les participants qui étaient les plus impliqués dans les groupes de soutien en ligne affichaient des améliorations encore plus importantes. Selon le Dr Bruce Rollman, auteur de cette étude, la technologie pourrait particulièrement bénéficier aux personnes qui disposent d'un accès limité aux ressources de soin et aux consultations en face à face.

"Catch It"

D’autres chercheurs des universités de Liverpool et de Manchester ont quant à eux développé une application pour smartphone qui aide les patients atteints d’anxiété et de dépression : « Catch It ».

Elle recourt aux thérapies cognitives comportementales ainsi qu'à d'autres méthodes utilisées en psychologie pour traiter les maladies mentales et aider les utilisateurs à mieux gérer leurs humeurs, leurs pensées au quotidien notamment grâce aux notes que l'on prend dans l'appli.

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