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Le rôle essentiel du mental dans la performance physique de haut niveau

Dans le but de savoir pourquoi certains champions réussissent dans leur discipline alors que d’autres échouent, une équipe de chercheurs*, a interrogé 54 sportifs de haut niveau, des champions de football, d’aviron, de ski, de karaté et de boxe.

Le rôle essentiel du mental dans la performance physique de haut niveau ©YanLev_Shutterstock.com

La clé pour devenir un grand athlète résiderait dans le mental et pas uniquement dans la performance sportive

  • Les personnes dotées d’une forte volonté, d’une très grande motivation, d’un réel engagement personnel et qui réussissent au plus haut niveau affichent des qualités plus prononcées que les « bons sportifs ». Ils sont par ailleurs capables de se donner plus à fond, et ceux qui font tout leur possible s’améliorent davantage que les autres. Les sportifs du groupe d’excellence ne laissent pas non plus les blessures les démotiver. Au contraire, ils reviennent encore plus déterminés.
  • En revanche, les sportifs « moins excellents » évitent les entraînements plus difficiles qui pourraient leur permettre d’atteindre l’excellence et se trouvent plus affectés par leurs échecs.
    À noter qu’ils ne font pas forcément face à un plus grand nombre d’échecs, les excellents comme les bons enregistrent en moyenne le même type de désillusions et les mêmes défis. La seule véritable différence entre les deux groupes est l’attitude envers ces échecs plutôt que leur nombre.

Les résultats de ces recherches sont relayés par la revue Frontiers in Psychology.

*De l’Université de Central Lancashire, au Royaume-Uni

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