Prévenir, c'est sourire à la vie.

  • S'informer pour prendre sa santé en main

    S'informer pour prendre sa santé en main

    Les dernières actualités en matière de nutrition, d'activité physique ou de maladies.

Douleurs chroniques du cou : Le tai chi, aussi efficace que les exercices conventionnels

Selon une récente étude américaine, le tai chi serait tout aussi efficace que les exercices conventionnels pour soulager les douleurs chroniques du cou.

Douleurs chroniques du cou : Le tai chi, aussi efficace que les exercices conventionnels ©SpanicIstock.com

Une équipe internationale de chercheurs a observé 114 participants, souffrant tous de douleurs chroniques du cou depuis au moins trois mois consécutifs.

Aussi efficace que les exercices conventionnels

Publiés en ligne sur le site de la revue officielle de l'American Pain Society (Société américaine pour la douleur), The Journal of Pain, les résultats montrent qu'après 12 semaines, les membres du groupe pratiquant le tai chi ont rapporté une réduction significative de leurs douleurs par rapport à ceux du groupe de contrôle, ainsi que des progrès en matière de handicap, de qualité de vie et de contrôle de la posture.

Cependant, les exercices conventionnels se sont montrés aussi bénéfiques, le co-auteur de l'étude, Peter M. Wayne, en concluant que 12 semaines de tai chi n'étaient ni plus ni moins efficaces que 12 semaines d'exercices conventionnels.

Originaire de Chine, le tai chi se concentre sur le corps et l'esprit, et consiste en une combinaison de mouvements lents et d'exercices de respiration, de relaxation et de méditation.

Bénéfique pour la santé cardiovasculaire

Plus tôt cette année, une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association suggérait ainsi que le tai chi pouvait améliorer la santé cardiovasculaire des personnes ayant souffert d'une maladie cardiaque, d'hypertension ou d'un infarctus.
Il permettrait ainsi une diminution de 41 % du risque d'infarctus et de 22 % du risque de maladie coronarienne, tout en améliorant la qualité de vie des patients.

NOS PARTENAIRES

  • CURIE
  • EPM NUTRITION
  • LIGUE CONTRE LE CANCER

Informations sur les cookies
En poursuivant votre navigation sur notre site internet, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces cookies sont utilisés pour sécuriser votre connexion, faciliter votre navigation et permettre l'élaboration de statistiques. Pour obtenir plus d'informations cliquez ici