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Bien-être en hiver : et si on adoptait le « hygge » danois ?

Le « hygge » est un concept danois qui privilégie le cocooning et le bien-être partagé.

Une soirée avec un bon livre emmitouflé dans une bonne couverture, cuisiner un bon repas pour ses amis… Le hygge est une autre façon de se nourrir l’âme et le corps, plus chaleureuse et plus apaisante.

Un bon moyen de chasser les pensées négatives qu’entrainent le froid et le manque de lumière.

Bien-être en hiver hygge ©Geber86Istock.com

Voici quelques conseils pour passer un hiver hygge :

Un logement plus chaleureux

Si vous n’avez pas de cheminée, tamisez l'éclairage, disposez quelques bougies de qualité, blottissez-vous sous des couettes et couvertures bien chaudes, créez-vous un espace protégé qui vous fera office de sanctuaire contre le froid.

Profitez de la nourriture

Le hygge n'a que faire des crudités, des smoothies verts et des régimes minceur. Pour vivre hygge, il ne s'agit pas de se punir, mais plutôt de savoir profiter des bons aliments et de se faire plaisir. Une bonne soupe bien nourrissante, un plat mijoté en cocotte, des légumes grillés, pleins de bienfaits pour la santé et pour vous maintenir bien au chaud et bien nourris tout l'hiver.

Recevez vos amis

Il peut être difficile de trouver la motivation pour sortir de chez soi en hiver, mais socialiser fait pourtant du bien. Alors au lieu de faire plein de projets de sorties en extérieur dans le froid, invitez plutôt vos amis chez vous, cuisinez un bon repas et passez une soirée avec eux devant un bon film.

Prenez du temps pour vous

Le hygge dicte aussi de profiter d'un peu de temps et d'espace pour soi. Prenez un bon livre et passez la soirée sous la couette, regardez un bon film en sirotant une tasse de thé fumante, ou prenez un bon bain bien chaud agrémenté d'huiles et sels de bain aromatiques afin de vous relaxer au maximum. En hiver aussi, on peut prendre soin de soi.

Prenez un bon bol d’air pur

Une promenade à la campagne entre amis ou simplement avec le chien au parc peut déjà vous aider à déconnecter un peu de la technologie qui vous entoure et vous permettre de vous reconnecter au contraire avec la nature.

Et s'il fait vraiment très froid, gardez à l'esprit que vous attend à votre retour à la maison un bon goûter chaud bien hygge !

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