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    Les dernières actualités en matière de nutrition, d'activité physique ou de maladies.

Maintenir un poids stable avec des aliments riches en anti-oxydants


Selon les résultats d’une récente étude, consommer certains fruits et légumes riches en flavonoïdes, des anti-oxydants très puissants, permettrait de maintenir un poids stable. Les flavonoïdes sont des composés chimiques naturellement présents dans les fruits et légumes. Puissants anti-oxydants, ils sont bénéfiques pour notre santé.

Le fitness pour ralentir la maladie de Parkinson


Des activités comme l'aérobic, l'elliptique ou la marche rapide freineraient l'évolution de la maladie de Parkinson selon une étude dirigée par le docteur J. Eric Ahlskog, neurobiologiste à la clinique Mayo (États-Unis). Dans le Jama Neurology du 19 janvier 2016, des chercheurs américains préconisent d'intégrer des exercices de fitness et d'aérobic…

Les applications sportives en plein boom


Smartphone au bras, GPS au poignet… les sportifs transpirent désormais en mode high-tech. Les applications conseillent leurs utilisateurs et fédèrent des communautés aux données précieuses. En 2015, 1,05 million de montres de sport connectées et de traqueurs d'activité ont été vendues en France, contre 450 000 en 2014 selon les…

Les menus diététiques améliorent le sommeil


Soigner notre alimentation en misant sur les fibres serait la clé d'un sommeil profond, selon une étude américaine, publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine.  Moins de graisses et plus de fibres influenceraient les paramètres du sommeil, selon Marie-Pierre St-Onge, médecin au Columbia University Medical Center (New York, États-Unis), auteur…
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