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5 astuces pour sortir du lit avec le plein d’énergie


Le printemps est arrivé, les journées se rallongent et sont de plus en plus ensoleillées. Pourtant, vous avez encore sans doute du mal à vous lever dès votre première sonnerie de réveil. Nous avons sélectionné pour vous cinq habitudes à prendre qui vous aideront à être énergique le matin.

Flemme d'aller au sport ? Quelques exercices à faire après une journée passé assis


Passer de nombreuses heures immobile sur une chaise de bureau peut avoir des conséquences très néfastes sur la santé (maladies cardiovasculaires ou chroniques et accélération du vieillissement du corps). Pour éviter ces dangers, nous vous proposons quelques activités à réaliser chez vous, si vous ne pouvez pas aller à la…

Troubles veineux : 3 habitudes à adopter pour les apaiser


D’après une enquête réalisée par la Société française de phlébologie, 26 % des femmes de plus de 30 ans confient être atteintes de maladie veineuse et 43 % souffrent de symptômes tels que des varices, douleurs en fin de journée, jambes lourdes, etc. Voici 3 gestes à intégrer à votre…

5 substituts alimentaires à utiliser au lieu du beurre


Manquer de beurre peut survenir au moment où vous en avez le plus besoin. C’est pourquoi nous avons sélectionné pour vous cinq ingrédients à utiliser pour le remplacer dans vos recettes.

Les scientifiques conseillent d’adopter ces 6 habitudes pour être plus heureux


La routine du quotidien peut très vite peser sur votre état psychique et physique. Nous avons sélectionné pour vous 6 actions scientifiquement prouvées pour augmenter la sécrétion de dopamine et sérotonine, les hormones du bonheur et plaisir.
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